Bulunduğun her yerde uygulanabilir. Tek yapman gereken kulaklığını takmak. Not : Tedavi yöntemi değildir. Sağlık problemlerinde her zaman ilk doktorunuza başvurunuz. https://open.substack.com/pub/baharcolak/p/3-nefes-and-dur-molas?r=53ob51&selection=d2a6e519-7cb2-4cff-8117-beff1e98f699&utm_campaign=post-share-selection&utm_medium=web&aspectRatio=instagram&bgColor=%23ff6719&textColor=%23ffffff

Biliyor muydun?

Sindirilmeyen her şey, insanın başına bela olur.

terimleri neden deneyimletiyorum? deneyim neden önemli?

Güncel bilim nefes için ne diyor?

'Hayat her şey anlamını yitirmeye başladığında başlar' Bahar Çolak

Kendimle nasıl savaşabilirim? Da Vinci'den ZenFit Journey'e

Zende boşluk nedir?

Koan nedir? Düzeltici egzersiz nedir?

ya seçmemeyi seçseydik?

Sessizlik, Beynin Dinlenmesi ve Zihnin Evrimi Zen’de bir kavram vardır: Mugon no Koe. Sessizliğin sesi. Zen savaşçılarının sessiz duruşu…Konuşmadan var olabilme hâli.Karşısındakini mücadeleye değil,boşluğa düşüren bir sessizlik. Bu sessizlik, geri çekilmek değildir. Aksine, yüksek bir farkındalık hâlidir. Ve bugün bilim, bu kadim bilgiyi başka bir dille doğruluyor. Beyin dinlenirken kapatılmaz. Aksine, yeniden organize olur . Nörobilim bize şunu söylüyor: Beyin en çok hiçbir

Bu yolculuğun zihnimdeki kıvılcımlarından biri, Nietzsche'nin " İnsanın kendi varlığına bir sanat eseri gibi değer vermesi gerekir . " sözü..   Bu fikir Art Manager olmamım yanı sıra Yoga ve Mindfulness hocası olduğum dönmelerde , bana insanın edilgen bir varlık değil, kendi benliğini bilinçle işleyen bir sanatçı olabileceğini gösterdi. ZenFit Journey'nin neden bir yaşam tarzı olduğunun özlerindendir: Kendini yaratma eylemi, yalnızca bir saatlik antrenmanlara sığdırılamayaca